A personal trainer Amanda Costa, ex-jogadora da seleção brasileira de handebol, criou o Instituto Sempre Movimento em 2020 para levar exercícios físicos a idosos de baixa renda. O programa Envelhecer Sustentável oferece aulas online de balé, ioga, alongamento, meditação e treino funcional para quem tem mais de 50 anos.
O projeto nasceu durante a pandemia, quando voluntários distribuíram máscaras e álcool em instituições de longa permanência para idosos. A partir daí, Amanda montou um programa remoto que hoje conta com 65 inscritos de várias regiões do Brasil. As inscrições são feitas pelo WhatsApp, e os professores são especialistas nas suas áreas.
Entre as atividades, as aulas de balé têm se destacado e conquistado até os homens, mesmo que alguns prefiram desligar a câmera. A professora Andréa Duarte adaptou as aulas para serem feitas na cadeira, facilitando a participação dos alunos. Muitas mulheres relatam que as aulas trouxeram mais autoestima e alegria.
O instituto ainda faz parceria com a USP para acompanhar a evolução dos participantes e planeja abrir um espaço presencial para atendimento em uma unidade básica de saúde no Butantã, São Paulo, que atende quase 5 mil idosos.
Amanda reforça que o esporte pode transformar vidas, como transformou a dela, que cresceu em uma comunidade carente no Rio de Janeiro. A ideia é devolver à sociedade o que o esporte lhe proporcionou, promovendo saúde e socialização para a terceira idade.