Amanda Costa, ex-jogadora da seleção brasileira de handebol, fundou o Instituto Sempre Movimento em 2020 para levar atividades físicas a idosos de baixa renda. O projeto começou mesmo sem patrocínio e hoje atende 65 inscritos de várias regiões do país, todos com mais de 50 anos.
O programa Envelhecer Sustentável oferece aulas remotas de treino funcional, alongamento, ioga, meditação e, recentemente, balé. O objetivo é fortalecer o corpo, prevenir quedas e estimular a socialização entre os participantes.
As aulas de balé têm surpreendido os alunos, incluindo homens que preferem desligar a câmera para acompanhar os passos. A professora Andréa Duarte adaptou as aulas para serem feitas até na cadeira, facilitando o acesso para todos.
Além das atividades, os participantes aprendem a usar ferramentas digitais para acompanhar as aulas online, ampliando seu conhecimento tecnológico. O Instituto também distribuiu máscaras e álcool em gel durante a pandemia, ajudando mais de 13 mil idosos.
Amanda mantém parceria com a USP para acompanhar a evolução dos alunos e planeja abrir um espaço presencial na unidade básica de saúde Paulo VI, em São Paulo, que atende quase 5 mil idosos. O projeto segue com o propósito de transformar a vida dos idosos por meio do exercício.