Amanda Costa, ex-jogadora da seleção brasileira de handebol, criou o Instituto Sempre Movimento em 2020 para levar atividade física a idosos de baixa renda. Sem esperar patrocínio, ela iniciou o projeto durante a pandemia, focando em transformar vidas pelo esporte.
O programa Envelhecer Sustentável atende atualmente 65 inscritos de várias regiões do Brasil, todos com mais de 50 anos. As aulas são oferecidas online e incluem treino funcional, alongamento, ioga, meditação e balé, que é a novidade que tem conquistado até os homens, mesmo que alguns prefiram desligar a câmera durante as aulas.
As atividades também ajudam na socialização e no aprendizado digital, pois os instrutores ensinam os participantes a acessar as aulas pela internet. A iniciativa surgiu após o grupo distribuir máscaras e álcool gel em instituições de longa permanência, beneficiando 13 mil idosos durante o isolamento.
Para garantir a qualidade, o instituto firmou parceria com o Laboratório de Fisiologia do Exercício e Envelhecimento e o Hospital Universitário da USP, monitorando a evolução dos alunos. Amanda planeja abrir um espaço presencial na unidade básica de saúde Paulo VI, em São Paulo, que atende quase 5 mil idosos.
O objetivo do projeto é mostrar que exercitar-se é um caminho para ressignificar a velhice e promover saúde e bem-estar para os idosos de comunidades vulneráveis.