Hal Hershfield, professor da Universidade da Califórnia em Los Angeles, lançou um livro que mostra por que é tão difícil planejar o futuro e como mudar isso. Em “Seu futuro eu: como tornar o amanhã melhor hoje”, ele explica que a maioria das pessoas age como se o seu eu futuro fosse um estranho, dificultando escolhas importantes.
Ele compara essa situação a recusar ajudar um colega distante, mesmo que seja algo simples. O problema é que, assim, acabamos prejudicando a nós mesmos. Para mudar isso, Hershfield recomenda imaginar quem queremos ser daqui a 5, 10 ou 30 anos, criando uma imagem clara desse eu futuro para guiar nossas decisões.
O professor também destaca que pensar no longo prazo fica mais fácil quando temos pessoas próximas, como filhos, para quem queremos estar bem. Segundo ele, sacrificamos por quem amamos, mas esquecemos de cuidar de nós mesmos, o que pode prejudicar quem queremos ajudar.
Uma técnica sugerida é a “visualização do eu”, onde você escolhe uma área da vida, como saúde ou finanças, e detalha como quer estar no futuro. Esse exercício ajuda a controlar impulsos e manter o foco nas metas.
Além disso, Hershfield propõe usar “incentivos” para evitar deslizes, como combinar com um amigo que faça uma doação para uma causa que você não apoia, caso não cumpra uma meta. Ele também recomenda escrever cartas para seu eu futuro e receber mensagens do seu eu maduro para fortalecer o compromisso com o próprio crescimento.