A médica Zhang Cuilin, referência mundial em saúde da mulher, destaca que cuidados durante o período reprodutivo, da primeira menstruação até a menopausa, são essenciais para prevenir doenças na vida adulta e na velhice.
Complicações como hipertensão e diabetes gestacional na gravidez indicam maior chance de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, que pode ter o risco multiplicado por dez após diabetes gestacional. Além disso, ciclos menstruais irregulares aumentam o risco de problemas cardíacos, câncer de mama e morte prematura.
Segundo Zhang, a gravidez funciona como um teste que revela a saúde futura da mulher. Ela reforça que mudanças no estilo de vida são fundamentais para reduzir esses riscos em até 90%. Os cinco pilares são: praticar exercícios, manter alimentação saudável, controlar peso, evitar o cigarro e consumir álcool com moderação.
A especialista recomenda uma dieta baseada em plantas, com muitos legumes, verduras, frutas e grãos, e pouca carne vermelha. Essa mudança, se feita entre 20 e 40 anos, pode aumentar a expectativa de vida em até 10 anos. Se feita aos 60, o ganho é de cerca de 8 anos.
Para Zhang, investir na saúde da mulher é investir em toda a sociedade. Ela também destaca a importância de treinar profissionais e divulgar informações para que todas as mulheres tenham acesso a esses conhecimentos desde a puberdade.